À travers les 7 réflexes essentiels présentés dans ce guide, vous découvrirez des stratégies simples pour :

• Identifier les risques autour de vous grâce à une observation proactive.
• Adopter une posture dissuasive qui renforce votre confiance et éloigne lesmenaces.
• Gérer vos émotions et désamorcer les tensions par des techniques verbales et comportementales.
• Réagir efficacement en cas de danger immédiat, avec des actions rapides et calculées.
• Récupérer après l’événement, en maîtrisant votre stress pour éviter ses répercussions.